Ходить с книгой на голове
лежа тянуться прямо и на перекрест
Ходьба на четвереньках Руки и Ноги выпрямлены !!!!
Рисовый пудинг
рис варить с молоком
сухие вишня клюква изюм + 2 ст л слив масла
+ ваниль остудить + 2 яйца
слив маслом смазать форму и на 20 минут в духовку температура 170
888888888888888888888
Миндаль жарить в масле сахаром или медом в духовке + орех масло и кунжут семя
Салат
грибы вешенки или кабачок жарить + перец соль + шпинат чтоб подвял снять + соевый соус
Тофу нарезать толсто обвалять в муке и обдарить на сковороде !!!
Подавать Грибы,шпинат сверху спагетти + тофа Посыпать толченым жареным миндалем
Рисовый уксус растереть с зелен горчицой + 1 ч л орех масла и полить салат + зелен лук
8888888
Сыр натереть + кукуруз мука на воде -Кости Зубы Онкология Кровь !!!!!!!
Молоко + мед или рано утром или поздно вечером-если давление повышено или повышенная кислотность
Кефир + зелень
Молоко+хлеб в тепло- сме тана снять-сыворотка слить и подвесить-творожок
Молоко + сыр закваска в тепло -сыр 10 дней созревает Потом обтеретьссолью
